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蛋白质是我们人体中最重要的营养元素之一哦，如果缺少了这个元素，我们的机体就会出现各种病症的，抵抗力就会降低，抵抗力一降低身体的各种小状况就会不断的出现，身体无力。易感冒、记忆力也会受一些影响、注意力也会变得不集中、皮肤也会变得粗糙等各种状况，我们不要等到这些状况出现了再去重视它哦。之前小编就是这样，总是在身体出现了某种状况才会想起来去重视去改善它，如果等状况出现了再去想着改善它的话，是需要相当长的一段时间才能调理完成的，过程相当漫长，而且也不一定能完全能调理到像自己之前健康的身体状态了，所以我们一定要提前预防和注重平日的养生，所以大家应该感觉到平日的养生对我们是多么的重要了吧。首先我们重要的元素蛋白质是需要第一重视的，只有重视了，我们的身体才会棒棒的。

蛋白粉主要提取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。它能促进训练后恢复,对运动员来说，支链氨基酸(亮氨酸、异亮氨酸和缬氨酸)在训练后恢复和适应过程中发挥关键作用。支链氨基酸是促进肌肉蛋白质快速合成不可缺少的物质，也是肌肉内谷氨酸合成的专一必需组分.从而增加肌肉和肌肉力量。

运动训练对免疫系统影响很大;尽管免疫应答对训练有适应性的增强，但常常在高强度训练或长时间耐力训练后受到抑制。研究表明，与其它来源的蛋白质相比，乳清蛋白具有独特的促进免疫系统功能增强作用。

只有我们的体质我们的抵抗力都有所提高了，我们的身体都会达到真正的健康，拥有了健康才能真正的拥有一切。有了健康我们才能更好的去工作更好的为我们的美好未来而更好的去努力奋斗。